Votre type MBTI prédit-il votre style d’attachement ? Ce que dit la recherche

Les publications du genre « le style d’attachement de chaque type MBTI » ou « les types MBTI les plus évitants » circulent beaucoup sur les réseaux sociaux et les blogs. Certaines attribuent un style à chaque type (« les INFP ont un style anxieux, les INTJ un style évitant »), d’autres trient selon une seule lettre (« I, c’est le style évitant ; F, le style anxieux »). On comprend l’envie de chercher le type MBTI de la personne qu’on fréquente quand elle se met à écrire moins souvent. Mais si le test de style d’attachement vous a attribué le style sécure alors que vous êtes INFP, ou si une personne de votre entourage a le même type que vous et le résultat inverse, la question se pose : ces associations tiennent-elles ?

En bref : le MBTI ne mesure pas l’attachement, et nous n’avons trouvé aucun article de revue ayant soumis les mêmes personnes au MBTI et à un questionnaire d’attachement adulte. Il n’existe donc aucun classement des 16 types par style d’attachement fondé sur la recherche. Les liens entre attachement et traits de personnalité ont en revanche été bien étudiés, et le plus net relie l’anxiété d’attachement au névrosisme, un trait qu’aucune des quatre lettres du MBTI ne mesure. En moyenne, l’évitement pencherait peut-être un peu vers l’Introversion (I) et la Pensée (T), et l’anxiété vers l’Introversion (I) et la Perception (P), mais ce ne sont que des hypothèses indirectes portant sur de petits écarts, et chaque type compte des personnes de style sécure, anxieux, évitant et craintif-évitant.

Ce guide présente ce que mesurent le MBTI et les styles d’attachement, ce qu’a trouvé la recherche sur l’attachement et la personnalité, et ce que donnent ces résultats une fois traduits en lettres MBTI. La fin du guide explique comment lire avec recul une liste « type → style » et comment mettre vos deux résultats côte à côte.

Le MBTI traduit quatre préférences en lettres. L’axe Extraversion-Introversion (E–I) indique si votre attention et votre énergie se tournent plutôt vers l’extérieur ou vers l’intérieur, l’axe Sensation-Intuition (S–N) si les faits concrets ou la vue d’ensemble attirent d’abord votre regard, l’axe Pensée-Sentiment (T–F) si la logique ou les personnes passent en premier quand vous décidez, et l’axe Jugement-Perception (J–P) si vous préférez des plans arrêtés ou laissés ouverts. Les quatre lettres forment l’un des 16 types. Les questions portent sur la vie de tous les jours en général ; aucune ne concerne une relation en particulier.

L’attachement adulte, c’est la manière d’être qui se révèle avec les personnes qui comptent le plus pour vous : votre partenaire, votre famille, vos amitiés proches. La recherche le décrit en général sur deux dimensions. L’anxiété mesure à quel point vous craignez que l’autre s’en aille ou se lasse ; l’évitement, à quel point il vous est inconfortable de compter sur quelqu’un ou de vous rapprocher. Deux scores bas correspondent au style sécure, une anxiété élevée seule au style anxieux, un évitement élevé seul au style évitant, et deux scores élevés au style craintif-évitant.

L’attachement peut varier d’une relation à l’autre. Dans une étude où les mêmes questions étaient posées séparément à propos de la mère, du père, du couple et de l’amitié la plus proche, les auteurs concluent qu’on peut être sécure avec ses parents et insécure dans son couple (Fraley et al., 2011). L’attachement peut aussi évoluer au fil de nouvelles relations. Un style d’attachement ressemble donc moins à un type de personnalité figé qu’à une tendance actuelle dans les relations proches. Le guide Lire un résultat de style d’attachement explique comment lire le vôtre, et le guide Les styles d’attachement en amour décrit comment chaque style se manifeste dans le couple.

Les deux tests ne portent même pas sur les mêmes situations. Le MBTI demande ce qui vous vient naturellement au quotidien ; un questionnaire d’attachement, quelles inquiétudes et quelle envie de distance surgissent face aux personnes les plus proches. Pour deviner l’un à partir de l’autre, il faudrait une recherche qui relie les deux.

Nous avons d’abord cherché des études comparant directement le MBTI et l’attachement. En novembre 2026, nous avons interrogé les bases de données OpenAlex et Crossref, ainsi que la base coréenne RISS, en croisant les deux : aucun article de revue n’est ressorti qui ait soumis les mêmes personnes au MBTI et à un questionnaire d’attachement adulte. Le document le plus proche est un mémoire de fin de licence rédigé en 2007 dans une université américaine. Il associait un court questionnaire inspiré du MBTI (le Keirsey Temperament Sorter II) à des questionnaires d’attachement, et son résumé indique que les personnes classées extraverties, comme celles classées du côté sensation, étaient plus nombreuses à être aussi de style sécure (Rosswurm, 2007). Ce résumé ne donne toutefois ni chiffres de comparaison ni test statistique, et un mémoire de licence qui n’a pas été évalué par des pairs ne suffit pas à trancher.

Les liens entre l’attachement et le Big Five, eux, sont étudiés depuis plus de 30 ans. En 1992, Phillip Shaver et Kelly Brennan ont mesuré les styles d’attachement adulte en même temps que le Big Five, évalué avec le NEO Personality Inventory. Les styles étaient liés au Big Five dans le sens prévu par la théorie, sans être pour autant le Big Five sous un autre nom. Et pour prédire l’évolution des relations amoureuses, les échelles du Big Five se montraient en général moins efficaces que les mesures d’attachement (Shaver & Brennan, 1992). Plus tard, une étude menée auprès de 8 318 personnes inscrites dans une université américaine, qui avaient rempli un questionnaire d’attachement amoureux (l’ECR) et un questionnaire du Big Five, a elle aussi trouvé que l’anxiété était surtout corrélée au névrosisme, à 0,42, et que l’anxiété comme l’évitement étaient liés dans des proportions voisines, de −0,15 à −0,23, à l’extraversion, à l’agréabilité et à la conscienciosité. L’attachement y prédisait aussi mieux la qualité des relations que le Big Five (Noftle & Shaver, 2006).

Une méta-analyse a aussi rassemblé les données. L’équipe de Kate Warnock a réuni des études sur l’attachement au travail, soit 109 échantillons et 32 278 personnes ; pour le Big Five, chaque lien reposait sur 11 à 14 de ces échantillons, soit environ 10 000 personnes. Parmi les traits du Big Five, le trait le plus fortement lié à l’anxiété d’attachement était le névrosisme, avec une corrélation de 0,49 après correction de l’erreur de mesure, le plus fort de tous les liens entre attachement et traits de l’analyse. L’évitement présentait une corrélation de −0,28 avec l’extraversion : les personnes plus extraverties obtenaient en moyenne un score d’évitement un peu plus bas. Avec le névrosisme, sa corrélation n’était que de 0,18, bien moins que pour l’anxiété. L’anxiété comme l’évitement allaient aussi de pair avec une agréabilité un peu plus basse. La plupart des autres liens se situaient entre −0,1 et −0,3 environ (Warnock et al., 2024).

Ces échantillons venant d’études consacrées au travail, les chiffres pourraient différer dans des études portant sur le seul couple ; l’étude menée à l’université, qui mesurait l’attachement amoureux, allait pourtant dans le même sens. L’attachement recoupe en partie les traits de personnalité sans se confondre avec eux, et le recoupement le plus fort concerne l’anxiété et le névrosisme.

Comme nous n’avons trouvé aucune étude mesurant ensemble le MBTI et l’attachement, le Big Five peut servir de passerelle pour traduire ces résultats en lettres MBTI. McCrae et Costa ont rapporté que les quatre échelles du MBTI mesurent en partie quatre des cinq dimensions du Big Five (McCrae & Costa, 1989). Quand une autre équipe a fait passer les deux tests à 900 personnes, on a retrouvé les mêmes correspondances : Extraversion-Introversion avec l’extraversion, Sensation-Intuition avec l’ouverture, Pensée-Sentiment avec l’agréabilité et Jugement-Perception avec la conscienciosité (Furnham et al., 2003). Le névrosisme, c’est-à-dire la facilité à ressentir des émotions négatives comme l’inquiétude ou la tension, n’a pas d’échelle correspondante dans le MBTI. Le test Big Five de mind.io l’appelle Sensibilité émotionnelle.

Traduite ainsi, l’anxiété d’attachement est plus difficile à deviner à partir d’un type que l’évitement, car son recoupement le plus fort est avec le névrosisme, absent du MBTI. L’anxiété avait aussi de petits liens négatifs avec l’extraversion (−0,18) et la conscienciosité (−0,29), et un lien de même sens avec l’agréabilité ; transposés, ils la feraient pencher un peu vers I et P, ainsi que vers T, à peu près autant que l’évitement ci-dessous, ou un peu moins. Cela désigne la Pensée plutôt que le Sentiment : l’idée répandue selon laquelle les types F seraient les plus anxieux n’y trouve donc aucun appui.

L’évitement présentait une corrélation de −0,28 avec l’extraversion et, dans une mesure comparable, négativement avec l’agréabilité. Comme l’axe E–I correspond à l’extraversion et l’axe T–F à l’agréabilité, les types I et T obtiendraient peut-être en moyenne un score d’évitement un peu plus élevé. Si l’hypothèse tenait, les types IT comme ISTP et INTJ compteraient un peu plus de personnes de style évitant, et les types EF comme ENFJ et ESFJ un peu moins. Cela ne veut pas dire qu’une personne INTJ a de bonnes chances d’avoir un style évitant : seule une moyenne bougerait un peu. L’ouverture et la conscienciosité, qui correspondent à Sensation-Intuition et à Jugement-Perception, avaient des liens encore plus faibles avec l’évitement : elles n’apportent presque rien.

Mais cette hypothèse franchit deux ponts, et aucun n’est solide. Les lettres du MBTI et les traits du Big Five ne se recouvrent qu’en partie, et les corrélations avec l’attachement sur lesquelles elle s’appuie restent modestes, autour de −0,28. Enchaîner deux liens modestes laisse un écart encore plus petit, et nous n’avons trouvé aucune étude qui l’ait vérifiée en faisant passer les deux tests aux mêmes personnes. Même si elle tenait, elle décrirait des moyennes : chaque type compte toujours des personnes de style sécure, anxieux, évitant et craintif-évitant.

Premièrement, aucune donnée ne les appuie. Il est difficile de trouver un classement qui précise combien de personnes ont passé les deux tests et comment les résultats se répartissaient selon le type. Peut-être qu’une description de type comme « a besoin de beaucoup de temps pour soi » ressemblait à celle du style évitant, « garde les autres à distance », et qu’on a fait le rapprochement.

Deuxièmement, un petit écart de moyenne ne permet pas de deviner le résultat d’une personne. Avec une corrélation de −0,28 entre évitement et extraversion, les scores d’évitement des personnes introverties et extraverties se recouvrent en grande partie. Beaucoup de personnes introverties ont un score d’évitement bas, et beaucoup de personnes extraverties un score élevé. Un classement efface ce recouvrement et attribue un seul style à chaque type.

Troisièmement, les deux résultats peuvent changer. Les scores d’attachement varient selon la relation à laquelle vous pensez en répondant et selon la façon dont elle se passe en ce moment, et de nouvelles expériences peuvent les rapprocher du côté sécure. Le MBTI, lui aussi, mesure quatre dimensions assez indépendantes plutôt que des types vraiment distincts (McCrae & Costa, 1989) : un axe proche de 50/50 peut basculer quand on repasse le test. Une phrase comme « les ENFP ont un style anxieux » relie donc deux résultats qui peuvent chacun changer. Le guide Fiabilité des tests de style d’attachement et le guide Fiabilité du MBTI expliquent pourquoi.

Quatrièmement, l’introversion n’est pas de l’évitement. Aimer les moments de solitude est une chose ; être mal à l’aise à l’idée de s’appuyer sur une personne proche en est une autre. Une personne qui a besoin d’un week-end au calme pour se ressourcer peut très bien, dans son couple, confier ses soucis et compter sur l’autre sans difficulté. À l’inverse, une personne qui met l’ambiance dans chaque soirée peut se mettre à écrire moins souvent dès que la relation devient sérieuse. La FAQ du guide Attachement évitant revient aussi sur cette différence.

Cinquièmement, le Sentiment (F) n’est pas l’attachement anxieux. Dans le MBTI, le Sentiment désigne le poids que vous accordez aux personnes et aux valeurs au moment de décider. Craindre qu’une réponse tardive signifie que l’autre se détache est une tout autre affaire. Le détour par le Big Five ne désigne pas non plus le côté F, mais le lien est si faible que ni F ni T n’en disent grand-chose.

Enfin, une phrase comme « vous voulez vous rapprocher, mais la peur de souffrir vous fait reculer » décrit quelque chose que presque tout le monde a vécu, et sonne donc comme un portrait personnel. Cette tendance à prendre pour soi une description qui irait à presque tout le monde porte un nom : l’effet Barnum. Plus la description d’un classement vous paraît juste, plus il vaut la peine de lire celle d’un autre type pour voir si elle vous va tout aussi bien.

Plutôt que de chercher votre type dans un classement, passez les deux tests et regardez vos propres résultats. Sur mind.io, le test de style d’attachement (28 affirmations, environ 6 minutes) et le test MBTI (32 affirmations, environ 4 minutes) sont gratuits.

Le test de style d’attachement évalue l’anxiété et l’évitement à travers 28 affirmations rédigées par mind.io, 14 par axe. Sur chaque axe, 9 se lisent dans le sens direct et 5 sont formulées à l’inverse, avec un score inversé. La moyenne de chaque axe est convertie en score de 0 à 100, avec 50 comme ligne de partage. Si seule l’anxiété dépasse 50, le style est anxieux ; si seul l’évitement dépasse 50, évitant ; si les deux dépassent 50, craintif-évitant ; sinon, sécure. Un score de 50 pile ne compte pas comme au-dessus de la ligne. Entre 40 et 60 sur l’un ou l’autre axe, le score est « Proche de la médiane » : la page de résultat indique alors aussi le style voisin que vous obtiendriez si cet axe passait de l’autre côté.

Le résultat MBTI indique, en pourcentage, votre penchant sur chacun des quatre axes. Aucune carte combinée ne réunit ces deux résultats sur un même écran : ouvrez les deux pages de résultat côte à côte et comparez-les vous-même. Si votre pourcentage Extraversion-Introversion ou Pensée-Sentiment est proche de 50 %, cette lettre pourrait changer la prochaine fois ; si votre anxiété ou votre évitement est proche de la médiane, votre style d’attachement aussi. Regardez si vous penchez vers l’introversion et la pensée avec un évitement élevé, comme le voudrait l’hypothèse ci-dessus, ou si votre combinaison n’a rien à voir. Les deux cas sont normaux : ce qui vaut en moyenne ne vaut pas forcément pour vous.

Votre résultat d’attachement peut dépendre de la relation à laquelle vous pensez. Répondez une fois en pensant à votre couple actuel ou à votre dernière relation amoureuse, puis une autre fois en pensant à votre famille ou à une amitié proche : vous verrez comment votre attachement change d’une relation à l’autre. Comparer avec une personne de votre entourage qui a le même type MBTI est aussi parlant. Si vous ouvrez le lien de résultat d’attachement qu’elle vous a envoyé, puis terminez le même test, votre page de résultat affiche une lecture de vos deux styles réunis. Deux personnes du même type peuvent obtenir des styles d’attachement bien différents.

Si le névrosisme, le trait le plus lié à l’anxiété d’attachement, vous intéresse, regardez aussi votre score de Sensibilité émotionnelle dans le test Big Five. Ce test chiffre un trait dont votre résultat MBTI ne dit rien.

Les tests présentés dans ce guide aident à mieux se connaître ; ce ne sont pas des diagnostics. Le test MBTI de mind.io n’est pas le MBTI officiel (Myers-Briggs Type Indicator) : c’est un test gratuit de style MBTI construit autour des mêmes quatre axes de préférence. Le test de style d’attachement est un outil de connaissance de soi, construit à partir d’affirmations rédigées par mind.io autour des deux axes utilisés en recherche, l’anxiété et l’évitement ; ce n’est pas une échelle clinique validée.

N’utilisez pas un style d’attachement comme une étiquette pour juger les autres. Décréter « INTJ, donc style évitant » fait passer à côté des efforts que la personne fait réellement pour se rapprocher. Et surveiller par jalousie le téléphone ou les déplacements de l’autre, l’empêcher de voir ses proches, menacer de s’en prendre à l’autre en cas de rupture ou user de violence physique : rien de tout cela n’est un style d’attachement, ce sont des violences. Dans ce cas, votre sécurité passe avant tout conseil de communication. Les ressources d’aide sont indiquées dans la partie « Quand ce n’est pas l’attachement » du guide Parler avec une personne évitante.

Références : Shaver & Brennan (1992), Personality and Social Psychology Bulletin 18(5), 536-545, https://doi.org/10.1177/0146167292185003 ; Noftle & Shaver (2006), Journal of Research in Personality 40(2), 179-208, https://doi.org/10.1016/j.jrp.2004.11.003, https://adultattachment.faculty.ucdavis.edu/wp-content/uploads/sites/66/2015/09/Noftle_2006_Attachment-dimensions-and-the-big-five-personality-traits.pdf ; Warnock, Ju & Katz (2024), Journal of Business and Psychology 39(6), 1239-1257, https://doi.org/10.1007/s10869-024-09960-9 (chiffres tirés du manuscrit mis en ligne par les auteurs, https://osf.io/c83ke) ; McCrae & Costa (1989), Journal of Personality 57(1) ; Furnham, Moutafi & Crump (2003), Social Behavior and Personality 31(6) ; Fraley, Heffernan, Vicary & Brumbaugh (2011), Psychological Assessment 23(3), 615-625, https://doi.org/10.1037/a0022898 ; Rosswurm (2007), Personality and relational style, mémoire de fin de licence, Ball State University, https://cardinalscholar.bsu.edu/handle/20.500.14291/188716 (consulté en novembre 2026).