誠実性（C）・高いときと低いとき

高い得点は、目標を決めたら計画を立て、気が進まない場面でもやるべきことを先に片づけるタイプに近いことを示します。低い得点は、その場の流れや気分に合わせて動き、決まった型より今ひらめいた方法を信じるタイプで、計画が崩れたときの立て直しが速いのが持ち味です。

中くらいなら、多くの人と同じように大事なことと後回しにできることを分けて力を配分しています。試験や締め切りはきちんと守るけれど、部屋の片づけや家計簿は後回し、というように。欠点ではなく、エネルギーを現実的に節約するやり方と考えて大丈夫です。

BFI-2は誠実性を、整理整頓、生産性（物事を前へ押し進める力）、責任感の三つでとらえます。NEO-PI-Rでは、有能感、秩序、良心性、達成追求、自己鍛錬、慎重さの六つに分けます。

側面どうしが別々に動くことは珍しくありません。机は散らかっていても約束はきっちり守る人もいれば、書類はきれいに整理するのに大きな目標へ突き進む力は弱い人もいます。合計点より、どの側面が高いかを見るほうが実際の姿に近づきます。

人間関係では、誠実性は「言ったことをやる」という信頼として表れます。ただ二人の得点差が大きいと、皿洗いのタイミングや旅行の計画の細かさといった小さな場面でぶつかりがちです。どちらが正しいかではなく基準が違うだけなので、「ここはきっちり、ここはゆるく」と二人で線を引くと楽になります。

仕事と勉強では、ビッグファイブの中で誠実性が成果と最も安定して結びつく特性とされています。職種を問わず業務評価と関連し（Barrick・Mount、1991年）、知能を考慮したあとでも学業成績と関連するというメタ分析（Poropat、2009年）があります。

性格の発達研究で最も一貫した結果の一つが、誠実性の上昇です。平均すると20代から40代にかけてはっきり高まり、研究者はこれを「成熟の原則」と呼んでいます。仕事を始めたり誰かの面倒を見る役割を担ったりするなかで、求めに応じて習慣が育つという説明（社会的投資の原則）もあわせて語られます。

もちろん誰もが同じ曲線をたどるわけではありません。今の得点が低くても、環境や役割が変われば思ったより変わりうる、という程度に受け止めてください。

低めの人は、意志の力より仕組みを借りましょう。締め切りを細かく区切る、やることを目に見える場所に置く、進み具合を一緒に確認してくれる人を決める。それだけで結果が大きく変わります。高めの人は、ときには基準を下げる練習が必要です。「八割できたら提出」のようなルールを持つと、燃え尽きずに長く走れます。

誠実性は運動や食生活、喫煙といった健康行動と平均的に関連し（Bogg・Roberts、2004年）、寿命との関連をまとめたメタ分析（Kern・Friedman、2008年）もあります。ただしその大きさはおおむね小〜中程度で、個人の将来をこの得点で見通すことはできません。

MBTIの判断（J）―知覚（P）の指標は誠実性とある程度重なるとされています。DISCの慎重型（C）は正確さや品質を重んじる仕事のスタイルを指し、名前は似ていても同じ概念ではありません。違いは比較ガイドにまとめています。