恋愛スタイル診断：六つの愛のかたち
18の文に答えると、社会学者ジョン・アラン・リーが分けた六つの恋愛スタイル、エロス（情熱）・ルダス（遊び）・ストルゲ（友愛）・プラグマ（実利）・マニア（のめり込み）・アガペ（献身）が、あなたの恋愛にどれくらい表れているかをスコアで示します。どのスタイルがよい恋愛ということはありません。
約3分 · 18問 · 診断ではなく自己理解用 · 結果はブラウザ内にのみ保存
初めて会ったときにピンとくるものがないと、恋愛には発展しにくい。
今恋愛をしていない人は、過去の恋愛を思い出すか、恋愛をしたらどうなるかを考えて答えてください。
始める前に
六つの恋愛スタイルのスコアを自分の恋愛の傾向として読み、相性の判定やよい恋・悪い恋の順位として受け取らないためのガイドです。
このテストが役立つ場面
恋愛スタイル診断は、恋愛で自分が何を大切にしているか、恋人と期待がどこですれ違いやすいかを言葉にするのに役立ちます。
率直に答え、丁寧に読む
理想の恋愛ではなく、実際にしてきた恋愛を思い浮かべて答えてください。今恋愛をしていなければ、過去の恋愛や恋をしているときの自分を基準にすれば大丈夫です。
六つの恋愛スタイルを一覧で
六つすべてを0〜100点で示し、いちばん高いものをあなたの主な恋愛スタイルとしてお伝えします。
- エロス・情熱型
- ルダス・遊び型
- ストルゲ・友愛型
- プラグマ・実利型
- マニア・のめり込み型
- アガペ・献身型
結果の読み方
概要
恋愛スタイル診断は、ジョン・アラン・リーの「愛の色彩」理論（Lee, 1973, 1977）にもとづいています。リーは小説やノンフィクションに描かれた恋愛と、恋をしている人へのインタビューを分析し、互いに区別できる愛し方を整理しました。
その後、Hendrick & Hendrick（1986）が6つのスタイルを測る42項目の尺度を作り、複数の大陸のデータでも似た6因子の構造が確かめられました（Neto et al., 2000）。この診断はその尺度を使わず、同じ理論を日常の恋愛場面に置き換えたmind.io独自の文で作っています。
仕組み
18個の文を読み、自分の恋愛にどれくらい当てはまるかを、1点（まったくそう思わない）から5点（とてもそう思う）で答えます。各スタイル3つずつの文はすべてそのスタイルの方向に書かれているので逆転項目はなく、同じスタイルの文が続かないよう順番を混ぜています。
各スタイルの得点は3つの回答の平均を0〜100点に換算した値で、3つすべてに1点をつければ0点、すべてに5点をつければ100点です。3つの回答の合計が1変わるごとに約8点ずつ動き、最も高い得点があなたの主なスタイルになります。2つ以上が同じ最高点なら、一緒に表示します。
スコアの読み方
得点は、6つのスタイルを互いに比べた相対的な形です。1位が67点で2位が58点なら、ふたつのスタイルがほぼ同じ重みで混ざっていると読むのが適切です。
どのスタイルも、よい愛し方でも悪い愛し方でもありません。研究ではエロスとアガペが高い関係満足度と、ルダスが低い関係満足度とともに見られる傾向がくり返し報告されていますが（Levy & Davis, 1988; Morrow et al., 1995）、これは集団の平均的な傾向で、ひとりの恋愛の行方を決めるものではありません。
得点が全体的に低いなら、今は恋愛への関心が薄いか、文の場面が自分の経験から遠かったのかもしれません。逆にすべて高いなら「そう思う」側に答えるくせが影響した可能性もあるので、得点の高さより、スタイル同士の順番を先に見てください。
限界と注意点
この診断の設問は研究用の恋愛態度尺度を訳したものではなく、mind.ioが自己理解のために書いた文です。各スタイル3問だけなので測定は粗く、標準化された基準値もないため、得点を他の人たちの平均と比べることはできません。
この診断が参考にした研究の多くは大学生や異性カップルを対象にしており、ほかの年代や文化、ほかのかたちの関係でも同じように当てはまるとは言い切れません。恋人からの束縛や暴力で関係がつらいなら、この結果より専門の相談窓口の助けを優先してください。
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よくある質問
恋愛スタイル診断の6つのタイプとは何ですか？
ジョン・アラン・リー（John Alan Lee）が1973年の著書『Colours of Love』で提案した分類です。リーは、情熱的なエロス、遊びのように楽しむルダス、友情から育つストルゲを3つの「基本の色」とし、それらが混ざってマニア（エロス＋ルダス）、プラグマ（ストルゲ＋ルダス）、アガペ（エロス＋ストルゲ）という「二次的な色」ができると説明しました。研究用の尺度を作ったヘンドリック夫妻も6つすべてを同じように正当な愛し方と見ており、優劣はありません。
恋愛スタイル診断はどのくらい正確ですか？
全18問・約3分の、自己理解のためのチェックと考えてください。設問はリーの理論をもとにmind.ioが独自に書いたもので、研究で使われる恋愛態度尺度（Hendrick & Hendrick, 1986）のように信頼性と妥当性が検証された道具ではありません。各スタイル3問ずつしかないため、1〜2問の答えで順位が入れ替わることもあり、1位だけでなく6つの得点の形全体を見てください。
恋愛スタイルは、時間がたったり相手が変わったりすると変わりますか？
変わることがあります。リーは恋愛スタイルを固定した性格特性とは見ておらず、同じ人でも、ある関係ではあるスタイルに、別の関係ではまったく違うスタイルに近くなりうると考えました。ある研究では、今恋をしている大学生のほうがそうでない大学生よりエロスとアガペが高くルダスが低く（Hendrick & Hendrick, 1988）、交際状況・年齢・交際期間が恋愛スタイルと関連したというカップル研究もあります（Morrow et al., 1995）。数か月後や新しい関係で、もう一度受けて比べてみましょう。
性別によって恋愛スタイルは違いますか？
大学生を対象にしたアメリカの初期の研究では、男性はルダスが、女性はストルゲとプラグマが高い傾向がくり返し見られました（Hendrick et al., 1984; Hendrick & Hendrick, 1986）。ただし同じ研究チームによる後の研究では男女に共通する点も多いことが示され（Hendrick & Hendrick, 1995）、アメリカで見られた男女差の一部は日本やロシアのサンプルでは再現されませんでした（Sprecher et al., 1994）。性別から自分のスタイルを推測するより、自分の結果そのものを見るのがおすすめです。
恋愛スタイルと愛着スタイルはどう違いますか？
愛着スタイルは「相手が離れていかないか」という不安と、近づきすぎることへの抵抗感（回避）を、恋愛スタイルは「恋愛とは何か、どうあるべきか」という考え方を表します。両方を一緒に分析した研究では、マニアは不安型の愛着と、エロスは安定型の愛着とひとまとまりになり（Levy & Davis, 1988）、回避型の愛着がルダスと関連したという報告もあります（Feeney & Noller, 1990）。関連はあっても同じものを測っているわけではないので、愛着スタイル診断もあわせて受けると別の面が見えてきます。
恋愛スタイル診断の結果はどう活かせばいいですか？
いちばん高いスタイルだけでなく6本のバーの形を見て、恋人と結果を見せ合い、それぞれが何を愛情のしるしと感じるか話してみましょう。あるカップル研究では恋人同士のスタイルが似る傾向がありましたが、関係の質は相手のスタイルより自分自身のスタイルとより強く関連していました（Morrow et al., 1995）。結果は相性の判定ではなく、自分で変えられる習慣を見つける手がかりとして使ってください。