5つの愛の言語一覧
愛の言語は、どんな表現で気持ちが伝わりやすいかを話し合うための道具です。5つの言語を比べ、相手と言語が違う場合は組み合わせ表でお互いの言語に翻訳するコツを探してみてください。
愛の言語テストで自分の言語を知る5つの愛の言語
- 言葉での承認「ありがとう」「よく頑張ったね」の一言がずっと心に残る人言葉で伝わる言語 — 同じ気持ちでも、具体的な言葉で確かめられると届きます。
- 質の高い時間何をするかより、心から一緒にいられるかが大切な人時間で伝わる言語 — 何をするかより、相手に集中して一緒にいることが大切です。
- 贈り物「あなたを思い出して買ったよ」という小さな品に、気持ちが長くとどまる人もので伝わる言語 — 値段より「自分を思い出してくれた」証しとしての意味が大きいです。
- 奉仕/助け言葉より先に手を貸してくれる姿に愛を感じる人行動で伝わる言語 — 負担を軽くしてくれる実際の手助けに気持ちを感じます。
- スキンシップ温かいハグや手をつなぐだけで、気持ちがすっとほどける人からだで伝わる言語 — お互いに心地よい範囲の触れ合いに、近さと安心を感じます。
5つの言語は何で分かれる？
愛の言語は、相手からどんな表現を受け取ると気持ちがいちばん伝わるかを5つに分けます。言葉（言葉での承認）、時間（質の高い時間）、もの（贈り物）、行動（奉仕/助け）、からだ（スキンシップ）という別々の通り道だと考えるとわかりやすいでしょう。5つの言語は、ひとつが高ければほかが低くなる軸ではなく、それぞれ別に点数がつく通り道です。
そのため多くの人は1つの言語だけを使うのではなく、1位と2位の言語を組み合わせて喜びます。また、受け取ってうれしい言語と自分がよく表現する言語が違うことも多く、ふたりとも気持ちを注いでいるのにすれ違ったと感じる原因になります。このモデルは研究の裏づけが分かれているので、結果は相手を判断する基準ではなく、何がうれしいかを聞き合う会話のきっかけとして使ってください。
5つの愛の言語の特徴を比較
5つの愛の言語が日常でどう表れるか、どんなときに寂しく感じやすいか、今日できる小さな表現を短くまとめた表です。どの表現も、相手が心地よく感じる範囲で試してください。
よくある質問
5つの愛の言語とは何ですか？
5つの愛の言語は、言葉での承認、質の高い時間、贈り物、奉仕/助け、スキンシップです。カウンセラーのゲーリー・チャップマンが1992年の著書で紹介した分類で、気持ちがいちばん伝わると感じる表現は人によって違う、という考えから出発しています。多くの人は1〜2つを特にうれしく感じ、ほかの言語もある程度は受け取っています。
愛の言語の種類はどう見分けますか？
愛の言語の種類は、気持ちが何を通して伝わるか、つまり言葉・時間・もの・行動・からだのどれをいちばんうれしく感じるかで見分けます。ふだんの夕食を思い浮かべ、ありがとうのひと言、会話に集中してくれる時間、用意された小さな贈り物、代わりに皿を洗ってくれる行動、手を握る瞬間のどこで心が動くかを考えてみてください。その瞬間が、自分の1位を見当づけるよい手がかりになります。
愛の言語は恋人どうしだけのものですか？
いいえ。友人、家族、同僚のあいだでも、どんな表現がうれしいかは人によって違います。たとえば、ほめ言葉より仕事を分担してもらうほうをありがたく感じる同僚もいます。関係の種類に合わせて、表現の度合いを調整すれば大丈夫です。
自分の表現のしかたと、受け取りたいかたちが違います。おかしいですか？
よくあることです。多くの人は自分が受け取りたいかたちで気持ちを表現しますが、育った環境や性格によって2つが違うこともあります。両方を区別して知っておくと、相手に「こういうときにいちばん伝わる」と具体的に話しやすくなります。
スキンシップが1位なら、触れ合いを求めてもいいということですか？
いいえ。どの言語でも、相手の同意と心地よさが先です。スキンシップの言語は、手をつなぐ、肩に手を置くなど、お互いが心地よい範囲での触れ合いを指し、友人どうしならハイタッチや軽いハグのような、より軽い表現として表れることもあります。
あわせて読みたい
- 5つの愛の言語：研究からわかることと、結果の上手な生かし方5つの愛の言語とは何か、研究はどこまで裏づけているのか。いちばん多く選ばれる言語と割合、言語が違うときに役立つこと、結果の上手な使い方をまとめました。
- 愛の言語と愛着スタイルは何が違うのか愛の言語はどんな表現に愛を感じるかを、愛着スタイルは関係が揺らいだときにどう反応するかを見ます。同じ場面を二通りに読む例と、二つの結果からお互いの取扱説明書を作る方法を紹介します。
- 愛着スタイル別の恋愛傾向：安定型・不安型・回避型は恋愛でどう違うのか返信の速さに揺れる気持ちから突然の距離まで。安定型・不安型・回避型・恐れ・回避型の恋愛傾向、不安型と回避型が繰り返すパターン、タイプ別に必要な会話のコツを例とともにまとめました。
診断ではなく自己理解のための説明です。同じタイプでも人や状況によって表れ方は異なります。