ギャンブル依存症（ギャンブル障害）：サイン、やめ方、借金と支援

よく「ギャンブル依存症」と呼ばれる状態は、医学ではギャンブル障害と呼ばれます。以前は「病的賭博」という名前で衝動制御の障害に分類されていましたが、いまの米国の診断基準（DSM-5）は「ギャンブル障害」という名前で、行動嗜癖という新しい分類に入れています（APA, n.d.; American Psychiatric Association, 2024）。世界保健機関の国際疾病分類（ICD-11）も、ギャンブル障害を物質ではなく行動による嗜癖の障害に分類しています。ギャンブルを自分でコントロールできない、ほかの関心事や日常生活よりギャンブルがどんどん優先される、損をしても続けたり増やしたりする、というパターンがふつう12か月ほど続き、生活にはっきりした支障が出ているときに診断され、症状が重ければもっと短い期間でも診断できます。オンラインかオフラインかもあわせて記録します（WHO, 2024a）。この記事では診断基準の一覧は載せません。

よくギャンブルをするからといって、すべてが病気というわけではありません。米国精神医学会は、楽しみとしてギャンブルをする人の大半には問題がないと説明しており（American Psychiatric Association, 2024）、世界保健機関も、友人づきあいや職業としてのギャンブルのように、頻繁にするというだけではギャンブル障害と診断しません。ただし、まだ病気ではなくても、自分や周りの人に害が出るリスクを目立って高めるギャンブルは「危険なギャンブル」として別に分類されます。これは精神疾患の診断ではありません（WHO, 2024a）。

世界保健機関は、世界の成人の約1.2%がギャンブル障害を抱えていると推定し、他人のギャンブルによる害も広くみられると説明しています（WHO, 2024b）。68の国・地域の調査をまとめたメタ分析では、過去1年にギャンブルをした人は成人の46.2%、10代の17.9%で、成人の1.41%が問題のあるギャンブルの水準でした（Tran ほか, 2024）。2つの数値は定義が違うため、そのまま比べることはできません。

韓国では、射幸産業統合監督委員会が2024年に行った調査（2023年基準、20歳以上の1万5000人を戸別訪問）で、ギャンブル問題のスクリーニング尺度で「中リスク」以上にあたる人は5.1%、そのうち最も深刻な「問題ギャンブル」の水準は1.2%でした。人口に換算すると、中リスク以上が約223万人、問題ギャンブルの水準だけで約50万人です。男性（6.8%）は女性（3.5%）の2倍近く高く、40代が5.9%で最も高くなっていました（韓国射幸産業統合監督委員会, 2024）。スクリーニング調査の結果なので診断を受けた人の数とは違い、調べ方も違うため世界の数値とそのまま比べることもできません。

mind.ioにはギャンブルの問題の検査はありません。この記事では、ギャンブル障害のサインと害、やめにくい理由、効果が確かめられた治療、今日からできること、家族や友人にできること、相談先を、研究をもとに整理しました。

ギャンブル障害のある人は、減らそう、やめようと何度も努力してもうまくいかないことがよくあります。負けたお金を取り戻そうと賭け金を上げたりやり方を変えたりする「深追い」、家族に負けを隠すこと、借金を返すお金を工面しようとすること、落ち込んだり不安だったり退屈で寂しかったりするときにギャンブルで気分を変えようとすることも、よくみられる姿です。ギャンブルの程度は、ストレスや落ち込み、飲酒や薬物の使用に応じて増えたり減ったりすることがよくあります（WHO, 2024a）。症状が落ち着いている時期には、よくなったように見えることもあります（American Psychiatric Association, 2024）。

ギャンブルの害はお金だけでは終わりません。人間関係の破綻、家庭内暴力、経済的な危機、偏見、お金を工面するための窃盗や詐欺、子どものネグレクトにまでつながることがあります。障害の水準に満たなくても害は生じ、生活に欠かせないお金がギャンブルに流れていることがそのサインです（WHO, 2024b）。オーストラリアの調査では、ギャンブルの問題がある人ひとりによって害を受ける人は平均6人と推定され、最も多く挙げられたのは配偶者や子どもなど身近な家族でした（Goodwin ほか, 2017）。

借金も大事なサインです。射幸産業統合監督委員会の調査では、2023年に登録・未登録の貸金業者からお金を借りたことがある人の19.9%が、ギャンブル問題の中リスク以上でした。ただし一時点の調査なので、借金とギャンブルのどちらが先かはわかりません（韓国射幸産業統合監督委員会, 2024）。

ギャンブルの問題は心の健康とも深く絡んでいます。107の研究をまとめたメタ分析では、ギャンブルの問題がある人の31.6%が人生のどこかで自殺を考えたことがあり、13.2%が自殺を試みたことがありました。ただし、どちらが原因なのかはまだはっきりしていません（Kristensen ほか, 2024）。スウェーデンでギャンブル障害の専門治療を受けた2,099人を追跡した研究では、自殺で亡くなるリスクは一般の人の約15倍で、自殺による死亡を予測した要因はうつでした。治療を受けた人を追った研究なので、ギャンブルをする人全体にそのまま当てはめることはできません（Karlsson & Håkansson, 2018）。英国国立医療技術評価機構（NICE）は、このリスクはギャンブルをした直後に最も高くなりうると伝えるよう勧めています（NICE, 2025）。大きく負けた直後でもいつでも、自分を傷つけたい気持ちがあるなら、一人で抱えず、すぐに「よりそいホットライン」（0120-279-338、24時間・無料）に連絡してください。いのちの電話（0570-783-556、毎日10:00〜22:00・通話料がかかります）もあります。今すぐ命の危険があるときは、119（救急）または110（警察）に連絡してください。

似ていても違うものがあります。躁状態の時期にだけギャンブルが増えるなら、ギャンブル障害ではなく気分のエピソードの一部かもしれません（双極性障害を参照）。よく「強迫的なギャンブル」と言いますが、強迫症の強迫行為はそれ自体が楽しく感じられることはほとんどない点で、ギャンブルとは違います（WHO, 2024a）。強迫症については強迫症の記事をご覧ください。

コインが何回続けて表を出しても、次に裏が出る確率が高くなるわけではありません。前の結果から次の結果を当てられると信じることを「ギャンブラーの誤謬」、偶然の結果を自分の選択や行動が左右していると信じることを「コントロールの錯覚」と呼びます（APA, n.d.）。研究をまとめた分析では、こうした考え方のわなはギャンブルの問題とはっきり結びついていました（Goodie & Fortune, 2013）。「今回はもう少しで当たったから、もう一度やれば当たる」「この台は昨日私が負けたお金を持っている」「一度大きく勝てばすべての問題が解決する」といった考えが典型的な例です（韓国賭博問題予防治癒院, 2026c）。

「もう少しで当たり」の結果は実際には負けなのに、脳の報酬系は完全な負けよりも強く反応します（Clark, 2014）。だから「惜しい」という感覚を、次の回へ進む合図ではなく、やめる合図として読む練習が役立ちます。若いころやギャンブルを始めたばかりのころに大きく勝った経験も、リスク要因に挙げられています（Royal College of Psychiatrists, 2025）。

何にどう賭けるかも大事です。104の住民調査をまとめたメタ分析で、問題のあるギャンブルと最も強く結びついていた要因はインターネットでのギャンブルで、休みなく続けて賭ける形式のものほど結びつきが強くなっていました（Allami ほか, 2021）。先のメタ分析でも、オンラインカジノやスロットをする人では15.8%が問題のあるギャンブルの水準で、最も高くなっていました（Tran ほか, 2024）。世界保健機関は、オンラインギャンブルはほぼいつでもどこでも、ギャンブルが禁止されている場所でもでき、手軽に手が届くほど始めるリスクが高まると指摘しています（WHO, 2024b）。ただし、こうした研究の多くは一時点の調査なので、オンラインギャンブルが問題を引き起こすとまでは言えません。

ギャンブルに見えないギャンブルもあります。英国王立精神医学会は、スロットマシンや宝くじ、スポーツベッティング、カジノゲームだけでなく、投資商品に賭けることや、モバイル・オンラインゲームで報酬を得るためにお金を使うこともギャンブルの一つの形になりうるのに、多くの人はそれをギャンブルだと気づかないと説明しています（Royal College of Psychiatrists, 2025）。ゲームのガチャ（ルートボックス）にお金を使うことは問題のあるギャンブルと結びついており、それを買う10代はギャンブル障害のリスクが高いかもしれないという根拠も一部あります。ただし多くは一時点の調査なので、ガチャがギャンブルの問題を引き起こすとまでは言えません（Raneri ほか, 2022; Richard & King, 2023）。ゲーム障害は、お金や価値のあるものを賭けない点でギャンブル障害と区別されます（WHO, 2024a）。ゲームそのものが気になるならゲーム依存症（ゲーム障害）、スマホの使い方全般ならスマホの使いすぎの記事をご覧ください。

心の状態や人生の変化も影響します。別れ、退職、けが、身近な人の死といった大きな変化があるときには、リスクが高まることがあります（WHO, 2024b）。落ち込んだときや寂しいとき、ストレスが大きいときにギャンブルで気分を変えようとしがちなら、ストレス解消法、孤独、悲嘆の記事もあわせてご覧ください。薬が関わることもあります。パーキンソン病などに使われる一部の薬を飲み始めてから急にギャンブルの衝動が出てきたなら、自分で薬をやめず、処方した医師に相談してください（WHO, 2024a; NICE, 2025）。

最も根拠のある治療は、認知行動療法と動機づけ面接です（WHO, 2024b）。コクランレビューは14件のランダム化比較試験（1,245人）をまとめ、認知行動療法は治療直後のギャンブル行動や症状を減らすと結論づけましたが、効果がどのくらい続くかはまだわからず、根拠の質は低いか非常に低いものでした（Cowlishaw ほか, 2012）。動機づけ面接は、やめるかどうか気持ちが揺れている人が自分で変わる理由を見つけられるよう助けるカウンセリングです。メタ分析では、ギャンブルをする頻度を治療後最大1年まで減らしましたが、効果が長く続くかはまだはっきりしていません（Yakovenko ほか, 2015）。

英国国立医療技術評価機構（NICE）の2025年の診療ガイドラインは、治療の目標を本人と一緒に決め、ふつうは完全にやめることを目標とし、迷っている人には動機づけ面接を、診断後はできるだけ早く集団認知行動療法を勧めています。ふつう集団療法は8〜10回、個人療法は6〜8回です（NICE, 2025）。最初はコントロールしようと考えていた人も、支援を受け始めると完全にやめるほうを選ぶことが多いとされます（Royal College of Psychiatrists, 2025）。一人で取り組むセルフヘルプのプログラムも一部の人には役立ちますが、電話でもカウンセラーが関わると効果が高まる可能性があります（Rash & Petry, 2014）。

ギャンブラーズ・アノニマス（GA）のような自助グループは広く利用されていますが、効果を確かめた研究の結果はまちまちです（Schuler ほか, 2016）。専門的な治療と組み合わせたときに最も役立つと考えられ（Rash & Petry, 2014）、NICEも希望する人にはピアサポートを治療の一部として提供するよう勧めています（NICE, 2025）。

薬は補助的な役割です。米国では、ギャンブル障害の治療薬として承認された薬はありません（American Psychiatric Association, 2024）。16件のランダム化比較試験（977人）をまとめた分析では、一部の薬にギャンブルの問題の重さを減らす中程度の根拠がありましたが、副作用で服用をやめる人もプラセボより多くなっていました（Ioannidis ほか, 2025）。NICEは、心理療法を十分に受けてもよくならないときに、専門医が薬を検討するよう勧めています（NICE, 2025）。うつや不安が一緒にあるなら、その治療に薬が役立つこともあります（American Psychiatric Association, 2024）。

ギャンブルの問題はほかの困りごとと一緒に起こることがよくあります。11の住民調査をまとめた分析では、問題のあるギャンブルや病的賭博のある人の37.9%がうつなどの気分障害を、37.4%が不安症を、57.5%がアルコールや薬物の使用障害を抱えていました。研究ごとの差が大きいので、おおよその値とみるべきです（Lorains ほか, 2011）。2006年の韓国の全国調査でも、病的賭博にあたる人の79.1%がほかの精神疾患を抱えており、比較群では28.1%でした（Park ほか, 2010）。NICEは、うつや不安、ADHDといった心の健康の問題で受診した人にも、ギャンブルについて尋ねるよう勧めています（NICE, 2025）。うつや飲酒の問題も一緒にあるなら、そちらにも目を向けてください。うつ病のときに役立つこと、お酒の問題、大人のADHDの記事も参考にしてください。

回復はめずらしくありません。米国の2つの全国調査では、一度でも病的賭博にあたったことのある人の36〜39%は過去1年にギャンブルの問題がなかった一方、治療やGAに行ったことのある人は7〜12%だけでした（Slutske, 2006）。ただし英国王立精神医学会によると、ギャンブル障害のある人の約3人に1人は治療なしで回復しますが、約3人に2人は問題が続き、悪化する傾向があります（Royal College of Psychiatrists, 2025）。ですから、自然によくなるのを待つより支援を受けるほうがよいでしょう。またギャンブルをしてしまっても、恥ずかしいことではありません。再発は回復の一部であり、学ぶ機会にもなりえます（NICE, 2025）。自分を責めるより、セルフ・コンパッションを高める方法を参考にしてみてください。

衝動が来たときにお金に手が届かないようにすることから始めましょう。英国の国民保健サービス（NHS）は、給料日にはギャンブルより先に大事な支払いが自動で引き落とされるようにしておく、クレジットカードを持ち歩かない、銀行にギャンブルのサイトやアプリへの支払いを止められるか相談する、といった方法を勧めています（NHS, 2023）。家族がしばらくお金の管理を引き受けると取り決める方法もあります（NICE, 2025）。家族や友人には、自分が頼んでもお金を貸さないよう前もって伝えておきましょう（Royal College of Psychiatrists, 2025）。

NICEは、スマートフォンやパソコンにギャンブルサイトのブロックソフトを入れる方法についても話し合うよう勧めています（NICE, 2025）。利用者への調査では行動をコントロールするのに役立つという結果が出ましたが、すでに使っている人に尋ねた調査なので、根拠はまだ弱いといえます（Chandrakumar ほか, 2026）。ギャンブル施設への入場を止めてもらうよう自分で申し込む「自己排除」は、申し込んだ人の多くがギャンブルが減り、心の状態もよくなったと答えていますが、自己排除した施設にまた行ったり、ほかのギャンブルに移ったりすることもあります（Gainsbury, 2014）。19の研究をまとめたレビューでは、自己排除のあとギャンブルを完全にやめた人の割合は13〜81%、取り決めを破って施設に入った人の割合は8〜59%と、研究によって大きな差がありました（Kotter ほか, 2019）。それだけでは十分ではないので、カウンセリングと一緒に使う補助的な手段と考えましょう。

ギャンブルの衝動が来たら、すぐ行動せずに先延ばしにしてみましょう。時間がたてば衝動が過ぎ去ったり弱まったりすることがあります。少し立ち止まって、ギャンブルをしたあとどうなるかを思い浮かべるのも一つの方法です（American Psychiatric Association, 2024）。信頼できる人にいま起きていることを打ち明け、ギャンブルをしない家族や友人と過ごす時間を増やしましょう。ギャンブルをお金を稼ぐ手段と考えないことも出発点です（NHS, 2023）。

借金は見て見ぬふりをせず、相談しながら整理しましょう（NHS, 2023）。韓国では、全国の賭博問題予防治癒センターが法律や家計の相談も行っており（韓国賭博問題予防治癒院, 2026b）、信用回復委員会も債務相談の電話（1375、平日9〜18時）を運営しています（韓国信用回復委員会, 2026）。韓国のギャンブル障害の患者142人を分析した研究では、ギャンブルの借金を人に肩代わりしてもらう必要があった経験は、うつを考慮しても自殺を考えることと結びついていました（Lee ほか, 2021）。借金で追い詰められたように感じて、自分を傷つけたい気持ちがあるなら、一人で抱えず、すぐに「よりそいホットライン」（0120-279-338、24時間・無料）に連絡してください。いのちの電話（0570-783-556、毎日10:00〜22:00・通話料がかかります）もあります。今すぐ命の危険があるときは、119（救急）または110（警察）に連絡してください。

家族が先に支援を受けてもかまいません。本人が相談を拒んでも、家族が先に相談を受けてみてください（韓国賭博問題予防治癒院, 2026c）。韓国のギャンブル問題の相談電話1336は、家族や知人も利用できます（韓国賭博問題予防治癒院, 2026a）。ギャンブルの問題がある人の家族のためのプログラムはまだあまり研究されておらず、特定の方法がほかより優れているという根拠もありません（Edgren ほか, 2022; Vassallo ほか, 2023）。それでも、ギャンブルの問題を正しく知ること、頼れる人を見つけること、話し合い乗り切るスキルを学ぶことが大切な点として挙げられています（Edgren ほか, 2022）。英国王立精神医学会も、自分自身が支援を受けてこそ、ギャンブルをする人をよりよく支えられると述べています（Royal College of Psychiatrists, 2025）。

ギャンブルの借金を肩代わりすると一時的には楽になりますが、ギャンブルの問題そのものは解決せず、繰り返されやすくなります（韓国賭博問題予防治癒院, 2026c）。米国精神医学会も、借金の肩代わりをせず、家計のお金の管理を引き受け、銀行やカードの明細を確認するなど、お金に境界線を引くよう勧めています。ギャンブルをする人を不道徳な人として扱わず、すぐに回復することや、ギャンブルさえやめればすべての問題が解決することを期待しないようにとも述べています（American Psychiatric Association, 2024）。似た立場の家族が集まる家族の会（ギャマノン）もあります（韓国賭博問題予防治癒院, 2026b）。

安全がいちばん先です。14の研究をまとめた分析では、問題のあるギャンブルがある人の38.1%が恋人や配偶者から身体的な暴力を受け、36.5%が振るったことがあると答えていました（Dowling ほか, 2016）。NICEも、家庭内暴力や経済的な虐待、威圧的な行動にも目を向けるよう勧めています（NICE, 2025）。お金のことで脅されたり暴力があったりするなら、借金を肩代わりしないという助言より、まず安全を守ってください。危険が差し迫っているときはすぐに110番、相談は内閣府「DV相談ナビ」（#8008）へ。

子どものことが心配なら、なんとなく見過ごさないでください。韓国の警察が2023年9月から6か月間、未成年のサイバー賭博を取り締まったところ、19歳未満の1,035人が検挙されました。中高生の多くは友人の紹介でギャンブルサイトに入っており、9歳や12歳の子どもまで含むさまざまな年齢の生徒を誘い込んだ主な手段は、スマートフォンのショートメッセージでした。未成年名義の金融口座1,000余りがギャンブル資金の管理などに使われた例もあり、警察は、見たことがないからといってうちの子はギャンブルをしていないと漠然と考えないよう呼びかけています（韓国政策ブリーフィング, 2024）。2024年11月からの1年間の取り締まりでは、ギャンブルをした未成年7,153人が摘発され、専門の相談機関へのつなぎなどの措置がとられました（韓国政策ブリーフィング, 2025）。取り締まりの数は、ギャンブルの問題を抱える未成年の数ではありません。韓国では、未成年のギャンブルは種類を問わずすべて違法です（韓国賭博問題予防治癒院, 2026c）。子どもを問い詰めるより落ち着いて話し、ゲームのガチャにもギャンブルと似たところがあることを一緒に確かめてください（American Psychiatric Association, 2024）。1336では保護者も相談できます（韓国賭博問題予防治癒院, 2026a）。

韓国では、ギャンブルの問題について市外局番なしの1336（無料）で相談できます。365日、午前9時から午後10時まで受け付けている全国のギャンブル問題の相談電話で、本人だけでなく家族や知人も利用でき、相談内容の秘密は守られます。携帯電話から#1336にショートメッセージを送って相談することもでき、チャット相談は平日の午前9時から午後6時までです（韓国賭博問題予防治癒院, 2026a）。1336は夜間は受け付けていないので、自分を傷つけたい気持ちがあるなら、開くのを待たずにすぐ相談窓口に連絡してください（韓国では109、24時間・無料。日本では「よりそいホットライン」0120-279-338、24時間・無料）。

全国の賭博問題予防治癒センターは、ギャンブルの問題を早く見つけて介入し、電話・来所・集団での相談、治療・リハビリのプログラム、法律や家計の相談と教育を行っています。ソウルの中央センターは、本人と家族に個人相談や集団プログラムなどを無料で提供し、GAや家族の会（ギャマノン）などの自助グループも紹介しています（韓国賭博問題予防治癒院, 2026b）。地域の依存症管理統合支援センターも、ギャンブルの問題がある人や家族、住民に電話や来所で相談に応じています（韓国保健福祉部, 2026）。近くの精神科を受診することもできます。韓国賭博問題予防治癒院のウェブサイトにはスクリーニング検査もありますが、結果は診断ではなく、相談してみるきっかけです。

韓国の健康保険の診療統計で「病的賭博」（F63.0）を主な診断として治療を受けた人は、2015年の915人から2025年の3,632人へと4倍近くに増えました。2025年には20〜30代が3人に2人を占め、10代も267人いました（健康保険審査評価院, 2026）。治療を受けた人だけを数えた数字なので、ギャンブルの問題を抱える人の大半はここに含まれず、この数字だけではギャンブルをする人が増えたのか、支援を求める人が増えたのかはわかりません。もともと治療を求める人は少なく、ギャンブル障害のある人のうち治療を求めるのは男女とも10%未満で（WHO, 2024a）、偏見や恥ずかしさが支援を妨げることがよくあります（WHO, 2024b）。それでも支援と治療はあり、回復は可能です（NICE, 2025）。

日本では、2023年度の全国調査で、過去1年にギャンブル等依存が疑われる人は成人の1.7%（男性2.8%、女性0.5%）と推計され、2020年度（1.6%）から統計的に意味のある変化はありませんでした（久里浜医療センター, 2024）。消費者庁は、ギャンブル等依存症は適切な治療と支援で十分に回復が可能だとして、専門の医療機関や精神保健福祉センター、保健所への相談をすすめています。また、家族が借金を代わりに返すと本人が回復するきっかけを失うとして、借金の問題には家族が直接関わらないよう勧めています（消費者庁, 2026）。ただし、お金のことで脅されたり暴力があったりするときは、まず安全を守ってください。自助グループには、本人のためのGAや家族のためのギャマノンがあります（厚生労働省, n.d.）。

Q. ギャンブル依存症のセルフチェックはありますか？ A. mind.ioにはギャンブルの問題の検査はありません。調査や相談機関で使われる短いスクリーニングの質問票はありますが、結果は診断ではありません。かわりに、負けたお金を取り戻そうとまたやっていないか、ギャンブルを隠したり借金をしたりしていないか、減らそうとしてもうまくいかないかを振り返ることができます（WHO, 2024a）。うつのセルフチェック（PHQ-9）はギャンブルの検査ではありませんが、ギャンブルの問題とよく一緒に起こるうつを確かめられます。

Q. 負けた分さえ取り戻せば、やめられるのでは？ A. 負けたお金を取り戻そうと続ける「深追い」は、ギャンブル障害の典型的な姿です（WHO, 2024a）。毎回の結果は前の結果と関係がないので、「そろそろ当たる番」はやってきません（APA, n.d.）。世界保健機関は、有害な水準でギャンブルをする人たちがギャンブル事業の収益、つまりギャンブルをする人が失ったお金の約60%を生み出しているという推定を紹介しています（WHO, 2024b）。ギャンブルはお金を稼ぐ手段ではありません（NHS, 2023）。

Q. スポーツベッティングやオンラインギャンブルでも依存症になりますか？ A. なります。オンラインギャンブルは、問題のあるギャンブルと最も強く結びついた要因でした（Allami ほか, 2021）。フランスの調査では、スポーツベッティングをする人のうち過度なギャンブルにあたる割合は、宝くじをする人の6倍でした（Santé publique France, 2020）。韓国では、許可を受けていないオンラインギャンブルは違法で処罰の対象になり、依存に陥りやすいともされています（韓国賭博問題予防治癒院, 2026c）。

Q. 暗号資産や株のデイトレードもギャンブルですか？ A. 投資そのものがギャンブルというわけではありません。ただ、英国王立精神医学会は投資商品に賭けることもギャンブルの一つの形になりうるとし（Royal College of Psychiatrists, 2025）、韓国でも短期売買のような株取引をギャンブルとみなすかどうか議論があります（韓国射幸産業統合監督委員会, 2024）。負けを取り戻そうと賭け金を上げる、取引を隠す、借金をしてもやめられない、といった状態なら、ギャンブルの問題と同じサインなので相談してみてください。

Q. 自分でやめられますか？ A. 自分でやめる人もいます。ギャンブル障害は治療なしで回復することもよくあり、特に思春期や若い成人ではその傾向があります（WHO, 2024a）。ただ、多くの人には支援が必要で（American Psychiatric Association, 2024）、電話相談のような軽い支援でも、一人で取り組むより効果を高められる可能性があります（Rash & Petry, 2014）。

Q. またギャンブルをしてしまいました。失敗でしょうか？ A. いいえ。再発は恥ずかしいことではなく、回復の一部であり、学ぶ機会にもなりえます（NICE, 2025）。何がきっかけだったかを振り返り、また支援を受ければ大丈夫です。

Q. パートナーや家族がギャンブル依存症かもしれません。 A. 決めつけるより、行動やお金の変化に目を向け、まず自分のお金と安全を守ってください。本人が拒んでも家族が先に相談でき（韓国賭博問題予防治癒院, 2026c）、韓国の1336は家族も利用できます（韓国賭博問題予防治癒院, 2026a）。日本では、精神保健福祉センターや保健所、専門の医療機関に相談できます（消費者庁, 2026）。

Q. ギャンブルの借金のせいで死にたいです。 A. 一人で抱えないでください。すぐに「よりそいホットライン」（0120-279-338、24時間・無料）に連絡してください。いのちの電話（0570-783-556、毎日10:00〜22:00・通話料がかかります）もあります。今すぐ命の危険があるときは、119（救急）または110（警察）に連絡してください。気持ちが少し落ち着いたら、借金の問題は支援を受けながら整理していけます。日本では消費生活センターや法テラスなどが借金の問題の相談窓口です（消費者庁, 2026）。

参考文献：World Health Organization (2024a), Clinical descriptions and diagnostic requirements for ICD-11 mental, behavioural and neurodevelopmental disorders (CDDR), https://www.who.int/publications/i/item/9789240077263; World Health Organization (2024b), Gambling (fact sheet, 2 December 2024), https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/gambling; American Psychiatric Association (2024), What is gambling disorder?, https://www.psychiatry.org/patients-families/gambling-disorder/what-is-gambling-disorder; American Psychological Association (n.d.), APA Dictionary of Psychology: gambling disorder, pathological gambling, gambler’s fallacy, illusion of control, accessed 25 October 2026, https://dictionary.apa.org/gambling-disorder; Royal College of Psychiatrists (2025), Gambling disorder, https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/mental-illnesses-and-mental-health-problems/gambling-disorder; NHS (2023), Help for problems with gambling, https://www.nhs.uk/live-well/addiction-support/gambling-addiction/; National Institute for Health and Care Excellence (2025), Gambling-related harms: identification, assessment and management (NG248), https://www.nice.org.uk/guidance/ng248; National Gambling Control Commission (2024), 2024 survey on the use of the gambling industry [in Korean], https://www.ngcc.go.kr/data/pds.do; Korea Problem Gambling Agency (2026a), Helpline 1336: phone, text and chat counselling; treatment and rehabilitation programmes [in Korean], https://www.kcgp.or.kr/portal/onlnCnslt/phoneCnslt/info.do?menuNo=200063, https://www.kcgp.or.kr/portal/main/contents.do?menuNo=200015; Korea Problem Gambling Agency (2026b), Main functions, regional centres and self-help groups [in Korean], https://www.kcgp.or.kr/portal/main/contents.do?menuNo=200115, https://www.kcgp.or.kr/portal/center/cnterIntrcn/lcSearch.do?menuNo=200131, https://www.kcgp.or.kr/portal/center/cnterIntrcn/anonList.do?menuNo=200133; Korea Problem Gambling Agency (2026c), Questions and answers on gambling problems [in Korean], https://www.kcgp.or.kr/portal/main/contents.do?menuNo=200246; Ministry of Health and Welfare (2026), Integrated addiction management centres [in Korean], https://www.mohw.go.kr/menu.es?mid=a10706040400; Health Insurance Review and Assessment Service (2026), Disease statistics: F63.0 pathological gambling, 2010-2025 [in Korean], https://opendata.hira.or.kr; Credit Counseling and Recovery Service (2026), Debt counselling line 1375 [in Korean], https://www.ccrs.or.kr/index.do; Korea Policy Briefing (2024), Youth cyber gambling: most drawn into gambling sites through friends [in Korean], https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148928546; Korea Policy Briefing (2025), Special crackdown on cyber gambling, now tracing overseas organisations [card news, in Korean], https://www.korea.kr/multi/visualNewsView.do?newsId=148956134; Kurihama Medical and Addiction Center (2024), Survey of gambling disorder and gambling-related problems, FY2023: summary [in Japanese], https://www.ncasa-japan.jp/pdf/document98.pdf; Consumer Affairs Agency (2026), For people troubled by gambling addiction [in Japanese], https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_policy/caution/caution_012/; Ministry of Health, Labour and Welfare (n.d.), Measures against addiction [in Japanese], https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000070789.html; Spilka, S., Le Nézet, O., & Janssen, É. (2024), La pratique des jeux d’argent et de hasard en France en 2023 [OFDT, in French], https://www.ofdt.fr/publication/2024/la-pratique-des-jeux-d-argent-et-de-hasard-en-france-en-2023-2457; OFDT (2025), Les jeux d’argent et de hasard en France en 2024 [in French], https://www.ofdt.fr/sites/ofdt/files/2025-09/note_bilan_jah_2025.pdf; Santé publique France (2020), Gambling in the 2019 Santé publique France Barometer: a description of gamblers, gambling practices, and problems among the adult population, https://www.santepubliquefrance.fr/en/press/gambling-2019-sante-publique-france-barometer-a-description-gamblers-gambling-practices-and; Tran, L. T., Wardle, H., Colledge-Frisby, S., et al. (2024), The prevalence of gambling and problematic gambling: a systematic review and meta-analysis, Lancet Public Health 9(8), e594-e613, https://doi.org/10.1016/S2468-2667(24)00126-9; Allami, Y., Hodgins, D. C., Young, M., et al. (2021), A meta-analysis of problem gambling risk factors in the general adult population, Addiction 116(11), 2968-2977, https://doi.org/10.1111/add.15449; Goodwin, B. C., Browne, M., Rockloff, M., & Rose, J. (2017), A typical problem gambler affects six others, International Gambling Studies 17(2), 276-289, https://doi.org/10.1080/14459795.2017.1331252; Kristensen, J. H., Pallesen, S., Bauer, J., et al. (2024), Suicidality among individuals with gambling problems: a meta-analytic literature review, Psychological Bulletin 150(1), 82-106, https://doi.org/10.1037/bul0000411; Karlsson, A., & Håkansson, A. (2018), Gambling disorder, increased mortality, suicidality, and associated comorbidity: a longitudinal nationwide register study, Journal of Behavioral Addictions 7(4), 1091-1099, https://doi.org/10.1556/2006.7.2018.112; Goodie, A. S., & Fortune, E. E. (2013), Measuring cognitive distortions in pathological gambling: review and meta-analyses, Psychology of Addictive Behaviors 27(3), 730-743, https://doi.org/10.1037/a0031892; Clark, L. (2014), Disordered gambling: the evolving concept of behavioral addiction, Annals of the New York Academy of Sciences 1327(1), 46-61, https://doi.org/10.1111/nyas.12558; Raneri, P. C., Montag, C., Rozgonjuk, D., Satel, J., & Pontes, H. M. (2022), The role of microtransactions in Internet Gaming Disorder and Gambling Disorder: a preregistered systematic review, Addictive Behaviors Reports 15, 100415, https://doi.org/10.1016/j.abrep.2022.100415; Richard, J., & King, S. M. (2023), Annual Research Review: Emergence of problem gambling from childhood to emerging adulthood: a systematic review, Journal of Child Psychology and Psychiatry 64(4), 645-688, https://doi.org/10.1111/jcpp.13713; Cowlishaw, S., Merkouris, S., Dowling, N., et al. (2012), Psychological therapies for pathological and problem gambling, Cochrane Database of Systematic Reviews, CD008937, https://doi.org/10.1002/14651858.CD008937.pub2; Yakovenko, I., Quigley, L., Hemmelgarn, B. R., Hodgins, D. C., & Ronksley, P. (2015), The efficacy of motivational interviewing for disordered gambling: systematic review and meta-analysis, Addictive Behaviors 43, 72-82, https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2014.12.011; Rash, C. J., & Petry, N. M. (2014), Psychological treatments for gambling disorder, Psychology Research and Behavior Management 7, 285-295, https://doi.org/10.2147/PRBM.S40883; Schuler, A., Ferentzy, P., Turner, N. E., et al. (2016), Gamblers Anonymous as a recovery pathway: a scoping review, Journal of Gambling Studies 32(4), 1261-1278, https://doi.org/10.1007/s10899-016-9596-8; Ioannidis, K., Del Giovane, C., Tzagarakis, C., et al. (2025), Pharmacological management of gambling disorder: a systematic review and network meta-analysis, Comprehensive Psychiatry 137, 152566, https://doi.org/10.1016/j.comppsych.2024.152566; Lorains, F. K., Cowlishaw, S., & Thomas, S. A. (2011), Prevalence of comorbid disorders in problem and pathological gambling: systematic review and meta-analysis of population surveys, Addiction 106(3), 490-498, https://doi.org/10.1111/j.1360-0443.2010.03300.x; Park, S., Cho, M. J., Jeon, H. J., et al. (2010), Prevalence, clinical correlations, comorbidities, and suicidal tendencies in pathological Korean gamblers: results from the Korean Epidemiologic Catchment Area Study, Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology 45(6), 621-629, https://doi.org/10.1007/s00127-009-0102-9; Slutske, W. S. (2006), Natural recovery and treatment-seeking in pathological gambling: results of two U.S. national surveys, American Journal of Psychiatry 163(2), 297-302, https://doi.org/10.1176/appi.ajp.163.2.297; Chandrakumar, D., Yang, C., Oh, S. B., & Gainsbury, S. M. (2026), User experiences with blocking software and gambling recovery: exploring motivation, perceptions & recovery supports, Journal of Gambling Studies (online ahead of print), https://doi.org/10.1007/s10899-026-10543-x; Gainsbury, S. M. (2014), Review of self-exclusion from gambling venues as an intervention for problem gambling, Journal of Gambling Studies 30(2), 229-251, https://doi.org/10.1007/s10899-013-9362-0; Kotter, R., Kräplin, A., Pittig, A., & Bühringer, G. (2019), A systematic review of land-based self-exclusion programs: demographics, gambling behavior, gambling problems, mental symptoms, and mental health, Journal of Gambling Studies 35(2), 367-394, https://doi.org/10.1007/s10899-018-9777-8; Lee, K., Kim, H., & Kim, Y. (2021), Gambling disorder symptoms, suicidal ideation, and suicide attempts, Psychiatry Investigation 18(1), 88-93, https://doi.org/10.30773/pi.2020.0035; Edgren, R., Pörtfors, P., Raisamo, S., & Castrén, S. (2022), Treatment for the concerned significant others of gamblers: a systematic review, Journal of Behavioral Addictions 11(1), 1-25, https://doi.org/10.1556/2006.2021.00088; Vassallo, M., DeGiovanni, K., & Montgomery, P. (2023), The efficacy of psychosocial interventions in minimising the harm caused to affected others of problem gambling: a systematic review and meta-analysis, Journal of Gambling Studies 39(4), 1927-1958, https://doi.org/10.1007/s10899-023-10220-3; Dowling, N., Suomi, A., Jackson, A., et al. (2016), Problem gambling and intimate partner violence: a systematic review and meta-analysis, Trauma, Violence, & Abuse 17(1), 43-61, https://doi.org/10.1177/1524838014561269