夢占いに根拠はある？ 夢の意味について心理学の研究が示すこと

「歯が抜ける夢は縁起が悪い」といった言葉を、一度は聞いたことがあるでしょう。韓国の民間の伝統では、歯が抜ける夢を家族の誰かが亡くなる不吉な前兆と読む解釈があり、豚や水、血が出てくる夢にもそれぞれ伝わる意味があります（Yoon & Lee, 2011）。では、夢には本当に隠れた意味があるのでしょうか。この記事では、その問いに心理学と睡眠研究で答えます。

結論から言うと、よく見る夢に誰にでも通じる意味があるかを探る研究は多くありましたが、一致した結果はまだ出ていません（Yoon & Lee, 2011）。典型夢が何を意味するのかはまだ答えが出ていないというまとめもあります（Schredl ほか, 2004）。なぜ夢を見るのかにも定まった答えはなく、いくつもの理論が夢の異なる面を説明しながら並び立っています（Nir & Tononi, 2010）。そのかわり、研究で分かってきたこともあります。夢の内容は起きているときの生活をある程度映し（Schredl & Hofmann, 2003）、落ちる夢や追いかけられる夢のように、比べられた四つの国すべてで多かった夢があり（Yoon & Lee, 2011）、人は自分の考えに合う夢により大きな意味を見いだす傾向がありました（Morewedge & Norton, 2009）。

この記事では、夢を見る理由についての理論、夢と日常の関係、よくある夢がどれほど多いかと歯が抜ける夢についての研究、夢占いが当たっているように感じる理由、悪夢が多いときに役立つ治療、そして夢の話を気軽に楽しむコツを順に整理します。mind.ioには、夢を診断するテストや夢占いの辞典はありません。血液型や星座、人相、干支のようなほかの占いについての研究は、血液型と性格のガイド、星座占いのガイド、人相のガイド、干支と性格のガイドにまとめています。

夢を体系的に研究するようになったのは、比較的最近のことです（Nir & Tononi, 2010）。レム睡眠がノンレム睡眠と初めて区別されたころの研究では、レム睡眠中に起こしたときの74〜80%で鮮明な夢が思い出されたのに対し、ノンレム睡眠で起こしたときは7〜9%にとどまりました。そのためしばらくは、夢はレム睡眠だけで起こると考えられていましたが、「夢を見ましたか」ではなく「起きる直前に頭の中を何がよぎりましたか」と尋ねると、ノンレム睡眠で起こした場合でも23〜74%で何らかの体験が報告されました。いまでは、レム睡眠と夢を同じものとみなした当初の考えは誤り、よくても単純化しすぎだったと整理されています（Nir & Tononi, 2010）。2017年の研究でも、レム睡眠でもノンレム睡眠でも、夢を見ていたと答えた瞬間には脳の後ろ側の領域でゆっくりした脳波の活動が減っていました（Siclari ほか, 2017）。

夢がなぜ生まれるのかについては、いくつかの理論があります。1977年にアラン・ホブソンとロバート・マッカーリーが唱えた「活性化・合成仮説」は、レム睡眠のあいだ脳幹が自動的に脳を活性化し、前脳がその信号を記憶の中の情報と照らし合わせて夢を組み立てると考えました（Hobson & McCarley, 1977）。この考えを受け継いだホブソンのモデルでは、個々の夢の内容はほとんどでたらめに近いものの、信号を解釈する過程にはある程度の心理的な意味がありうるとされます（Nir & Tononi, 2010）。反論もあります。前脳の特定の経路が損傷するとレム睡眠はそのままなのに夢が消える例などを根拠に、夢とレム睡眠は別々の脳のしくみが調節しているという主張です（Solms, 2000）。

脅威シミュレーション理論は、夢の生物学的な機能を、脅威となる場面をシミュレーションし、脅威に気づいて避ける練習をすることに求めます（Revonsuo, 2000）。この理論に反論した研究者が学生と睡眠障害の患者を調べた結果でも、追いかけられる夢はもっとも多い三つのテーマに入っており、理論に合っていました。しかし、もっとも多い夢の多くは性的な夢や空を飛ぶ夢のような前向きな内容か、太古ではなく今の心配ごとである学校の勉強に関するもので、ヘビや地震のようにはっきりと太古からある脅威はまったく多くありませんでした（Germain ほか, 2000）。

夢を記憶や感情を扱う過程と結びつける研究もあります。大学生99人が仮想の迷路を覚えたあと昼寝をするか起きているかに分かれた実験では、昼寝をした50人のうち夢の報告に迷路が出てきた4人は、5時間後にもう一度挑戦したとき、そうでない人よりおよそ10倍も成績が伸びました。起きているあいだに迷路のことを考えても、こうした伸びとは関係がありませんでした。ただし研究者は夢が記憶を固めると主張したわけではなく、夢は睡眠中に起きている記憶の処理を映しているのかもしれないと解釈しています（Wamsley ほか, 2010）。レム睡眠が感情のこもった記憶を夜のあいだに処理し直し、翌日の感情的な反応を整えるという仮説も提案されています（Walker & van der Helm, 2009）。

夢には決まった機能はないとする見方もあります。ニルとトノーニのまとめによると、フォークスやドムホフのような研究者は、夢を、成熟した脳が十分に活性化しながら外の刺激から切り離されたときに、記憶や知識を引き出して世界をシミュレーションするものと捉え、夢には一貫性と意味はあってもおそらく機能はないと考えています（Nir & Tononi, 2010）。このように理論はそれぞれ夢の一部を説明しますが、どれかが定説になったわけではなく、研究者はいまも夢の機能と意味について議論を続けています（Morewedge & Norton, 2009）。マーク・ソームズは「夢の生物学的な機能はまだ分かっていない」と書いています（Solms, 2000；Nir & Tononi, 2010による）。

夢の内容が起きているときの生活とつながっているという考えを「連続性仮説」といいます。シュレドルとホフマンは、実証研究はおおむねこの仮説を支持していると整理しました。2週間の夢日記と起きているときの活動の記録を合わせて集めた彼らの研究でも、ある活動に多くの時間を使う人ほどその活動が夢に出てくることが多いという関係が見られましたが、すべての領域ではっきりした関係が見つかったわけではありませんでした（Schredl & Hofmann, 2003）。

ただし、昼間のできごとがそのまま夢に移るわけではありません。同じ研究では、読むことや書くことのように高い集中を要する活動は夢にめったに現れず、研究者は、連続性仮説はいまのあいまいな形のままでは妥当とはいえず、どんな経験がどんな条件で夢に入り込むのかをもっと具体的にして検証する必要があると考えました（Schredl & Hofmann, 2003）。コンピューターゲームのテトリスを長時間遊んだあとの夢を調べた研究でも、夢はその日のできごとの再生ではなく（Nir & Tononi, 2010）、迷路の実験で迷路が出てきた夢の報告も、迷路をそのまま繰り返したものではなく、迷路に関わる断片や連想でした（Wamsley ほか, 2010）。

心配ごとや感情も夢に映ることがあります。新型コロナウイルスの流行中に1,718人（うち747人は若い世代）を調べた研究では、コロナに関する不安が悪夢の頻度や悪夢による苦痛と関連しており、研究者はこれを連続性仮説を支持する結果とみなしました（Remedios ほか, 2023）。フィンランドの1972年と1977年の成人調査では、第二次世界大戦で前線に立った男性は、そうでない男性より悪夢を多く報告していました（Sandman ほか, 2013）。ただし、こうした研究の多くはアンケートで関連を見たものなので、心配が悪夢を生むと言い切ることはできません。

まとめると、夢が最近気にかかっていることや経験したことをある程度映すという根拠はあります。しかしそれは生活と夢のゆるやかな関係で、夢の中の象徴の一つひとつに決まったメッセージがあるという意味ではありません。ニルとトノーニも、特定の夢の内容を予測するのは難しいと説明しています（Nir & Tononi, 2010）。夢にストレスが映っている気がするなら、最近どれほど疲れているかをバーンアウト診断で確かめることができます。夢の内容で判定する検査ではありません。

夢の内容は人によって違いますが、多くの人に共通する「典型夢」もあります。研究者は、55の夢のテーマを経験したことがあるかを尋ねる「典型夢質問紙（TDQ）」で、こうした夢がどれほど多いかを調べてきました（Yoon & Lee, 2011）。カナダの三つの都市の大学1年生1,181人にこの質問紙を使った研究では、テーマの分布は年齢、性別、地域によってほとんど変わらず（Nielsen ほか, 2003）、444人を調べた研究でも、55のテーマのほとんどを、ほとんどの参加者が生涯に一度以上経験していました（Schredl ほか, 2004）。

韓国では、カトリック大学校の研究者がこの質問紙を韓国語に訳し、18〜63歳の成人500人（男性187人、女性313人）に尋ねました。研究者の知人をたどって集めたサンプルなので、韓国人全体を代表するものではありません。経験した人がもっとも多かったのは落ちる夢（80.6%）と、追いかけられたり追跡されたりするがけがはしない夢（78.4%）で、落ちそうになる夢（74.0%）、性的な夢（68.4%）が続きました。空を飛ぶ・舞い上がる夢は63.0%、学校・先生・勉強の夢は62.4%、歯が抜ける・なくなる夢は57.2%、試験に落ちる夢は44.4%でした。歯が抜ける夢は、女性（66.1%）のほうが男性（42.2%）より多く経験していました（Yoon & Lee, 2011）。

同じ論文は、ほかの国の研究とも比べています。追いかけられる夢を経験した割合はカナダ81.5%、中国92.2%、ドイツ88.7%、落ちる夢はそれぞれ73.9%、87.1%、74.3%でした。落ちる夢、追いかけられる夢、性的な夢、学校・勉強の夢、空を飛ぶ夢は、四つの国すべてで上位に入っていました。一方、歯が抜ける夢はカナダ18.8%、ドイツ35.6%、中国49.4%で、韓国（57.2%）より少なくなっていました（Nielsen ほか, 2003；Schredl ほか, 2004；Yu, 2008；いずれもYoon & Lee, 2011による）。ただしカナダとドイツの研究は「はい・いいえ」で、中国と韓国の研究は5段階で尋ねており、ほかの国の研究は大学生を、韓国の研究は一般の成人を調べたので、数字をそのまま比べるには限界があります（Yoon & Lee, 2011）。

では、よくある夢には共通の意味があるのでしょうか。シュレドルらは、これらのテーマが何を意味するのか、起きているときの経験とどう関係するのかには、まだ答えが出ていないと書いています（Schredl ほか, 2004）。共通の意味を探る研究は多くありましたが一致した結果はなく、空を飛ぶ夢ひとつをとっても、性的な願望の表れとする解釈と、高い野心の表れとする解釈に分かれました（Yoon & Lee, 2011）。

歯が抜ける夢を直接調べた研究もあります。イスラエルの大学生210人を調べた研究では、歯が抜けたり腐ったりする夢は、目覚めたときに歯や歯ぐき、あごがこわばったり過敏になったりする感覚と関連していましたが（r = 0.21）、心理的な苦痛とは関連していませんでした（r = 0.02）。一方、落ちる夢は心理的な苦痛と弱く関連していました（r = 0.13）。研究者は、歯が抜ける夢は象徴というより、眠っているあいだの口の中の感覚が夢に入り込んだものかもしれないと考えましたが、一時点で調べた予備的な研究なので原因と結果は区別できず、夢のせいで歯を食いしばった可能性もあるとして、さらに確かめる必要があるとしています（Rozen & Soffer-Dudek, 2018）。

夢には隠れた意味があるという考えは、三つの国の学生の調査でも共通して見られました。カーネギーメロン大学とハーバード大学の研究者が、夢についての四つの理論を名前を伏せて示し、もっとも正しいと思うものを選んでもらったところ、米国のMITの学生50人の56%、高麗大学校の学生57人の64.9%、インド・ニューデリーの学生42人の73.8%が、「無意識に埋もれた感情が偽装された形で浮かび上がり、隠れた真実を明らかにする」というフロイト流の説明を選びました。夢は問題解決を助ける、学習のために不要な情報を捨てる、脳の活動の副産物である、という説明はあまり選ばれませんでした（Morewedge & Norton, 2009）。

こうした思い込みは判断にも影響しました。ボストンの通勤客182人に飛行機に乗る前の晩を想像してもらった実験では、その飛行機が墜落する夢を見たと想像した人は、同じ場面を起きているときに思い浮かべたり政府のテロ警報が出たりしたと想像した人より、旅行の予定がより揺らぐと答えました。実際に墜落事故が起きたと想像した場合も、夢より揺らぐことはありませんでした。実際の行動ではなく、飛行機に乗ることへの気持ちを本人が答えた結果です。また人は、自分の考えに合う夢により大きな意味を見いだしました。好きな人が出てくる夢は楽しい内容のとき、嫌いな人が出てくる夢は相対的に不快な内容のときに意味があるとみなし、友人が自分の恋人とキスをする夢より、自分を傷つけようとする人から友人が守ってくれる夢のほうを意味があるとみなしました。研究者は、人は夢を自分の望む方向に解釈する「動機づけられた解釈」をしていると結論づけています（Morewedge & Norton, 2009）。

夢が「当たった」と感じるのには、なじみのある心理も働きます。小さな調査ですが、ボストンの通勤客81人のうち68%は夢が未来を教えてくれると信じ、63%は自分の夢が少なくとも一度は現実になったと答えました（Morewedge & Norton, 2009）。期待に合う場面はよく覚えていて、合わない場面は聞き流してしまう確証バイアスのため、当たった夢の一度は長く記憶に残り、何も起きずに過ぎた多くの夢は忘れられやすいのです。夢占いの解釈が「近いうちに変化が訪れる」のように誰にでもある程度当てはまる言葉なら、バーナム効果も加わります。1949年、心理学者のバートラム・フォアは、一人ひとりのために書いたと言って実はまったく同じ性格の説明文を学生に配りましたが、学生たちはその説明が自分によく当てはまると評価しました（Forer, 1949）。

1900年、フロイトは『夢判断』で、夢は受け入れがたい無意識の願望が検閲と歪曲を経て偽装された姿で現れたものだと考え、解釈することで治療に生かせると信じました。ユングも夢を治療に用いましたが、夢を偽装された願望充足とは見ず、無意識の元型が隠さずに自らを表すものと考えました（Yoon & Lee, 2011）。現在、フロイトの見方はいくつかの立場の一つとして扱われ、空を飛ぶ夢や歯が抜ける夢のように誰もが見る夢を説明する力が弱いと評価されています（Nir & Tononi, 2010）。夢研究者のウィリアム・ドムホフは、フロイトの夢理論の中心的な主張と食い違う体系的な証拠が多いため、ほとんどの夢研究者はこの理論を成り立つものとは考えていないとまとめていますが、ソームズのように、夢を生む脳のしくみからフロイトの考えの一部をよみがえらせようとする研究者もいます（Domhoff, 2004）。

韓国の夢解き（ヘモン）は、民間の伝統の一部です（Yoon & Lee, 2011）。それは伝統的な読み方で、検証された予測ではありません。よくある夢の共通の意味を探る研究でさえ一致した結果が出ていないので（Yoon & Lee, 2011）、ある夢に決まった吉凶があると受け取るのは難しいでしょう。

悪夢は珍しいものではありません。フィンランドで1972〜2007年に25〜74歳の成人69,813人に、過去30日に悪夢を見たかを尋ねた調査では、「よく」見たという人は男性3.5%、女性4.8%、「ときどき」見たという人は男性36.2%、女性43.5%でした。研究者は、トラウマと関係なくときどき見る悪夢はたいていまったく害がない一方、頻繁な悪夢は大きな苦痛をもたらしうると説明しています（Sandman ほか, 2013）。

悪夢が繰り返し、そのために苦しかったり生活に支障が出たりするなら、「悪夢障害」という睡眠障害かもしれません。睡眠障害国際分類（ICSD-3）は、たいてい生存や安全を脅かす、長くてひどく不快で、よく覚えている夢が繰り返され、目覚めるとすぐに意識がはっきりし、気分の落ち込み、眠ることへの恐れ、日中の眠気や疲れといった苦痛や支障をともなうことを目安にしています。米国の成人の4%が悪夢障害を抱えているとされます。悪夢障害はうつや不安とも関連があり、心的外傷後ストレス障害（PTSD）のある人の最大80%が悪夢を報告しています（Morgenthaler ほか, 2018）。診断は専門家が行います。目は覚めているのに体が動かず、部屋に誰かがいるように感じたなら、悪夢より金縛りに近いものです。

こうしたサインがあるなら、夢の意味を探すより、睡眠の専門医や精神科・心療内科、まずはかかりつけ医に相談してください。悪夢が多くて眠るのが怖い、日中に眠くて疲れている、悪夢のせいで気分や日常が揺らいでいる、といったときです（Morgenthaler ほか, 2018）。つらいできごとのあとに悪夢が続いているなら、トラウマとPTSDのガイドもあわせて読んでください。薬のなかには悪夢を引き起こすものがあり、ある種の薬をやめたときに悪夢が出ることもあります（Morgenthaler ほか, 2018）。最近飲み始めた薬ややめた薬があれば受診のときに伝え、処方された薬は自己判断でやめずに、処方した医師にまず相談してください。

悪夢には効果が確かめられた治療があります。米国睡眠医学会は、PTSDに関連した悪夢と悪夢障害の両方に「イメージ・リハーサル療法」を勧めています。起きているときに悪夢の筋書きを新しい前向きな場面に書き換え、書き換えた内容を1日10〜20分頭の中で練習する方法で、効果を調べたランダム化比較試験が9件あります。ただし、すべての試験で効果が出たわけではなく、慢性のPTSDがあるベトナム戦争の退役軍人124人で、治療者と会う時間をそろえた標準的な治療と比べた試験でははっきりした差は出ませんでした。根拠が限られた治療が多いため、学会は診療ガイドラインではなく「ポジションペーパー」の形で見解を示し、認知行動療法、漸進的筋弛緩法、明晰夢療法などは「用いてもよい」治療に分類しました（Morgenthaler ほか, 2018）。世界睡眠学会も2025年にこのポジションペーパーを支持しました（Provini ほか, 2025）。イメージ・リハーサル療法は専門家と一緒に行う方法です。

ストレスがたまって眠りが乱れているなら、ストレス解消法と不眠症の治し方も参考にしてください。

夢はおもしろい話の種で、夢の話をすること自体を楽しんでかまいません。ただ、夢占いで大事なことを決めるより、夢をきっかけに最近の自分の気持ちを振り返るくらいに使うほうが、研究とよく合います。夢が生活や関心ごとをある程度映すという研究を思い出せば（Schredl & Hofmann, 2003）、「この夢は何の前兆だろう」より「最近何が気にかかっているのだろう」と問うほうが役に立つかもしれません。

不吉な夢を見て気になるなら、飛行機が墜落する夢を見たと想像するだけで、実際の墜落事故を想像したときと同じくらい旅行の予定が揺らぐと答えたという実験を思い出してください（Morewedge & Norton, 2009）。夢が残す不安は本物ですが、その夢が未来を告げている根拠にはなりません。よい夢を見たときも同じで、気分のよい話の種として楽しめば十分です。

夢の中で夢だと気づく「明晰夢」も珍しくありません。1966〜2016年の研究をまとめたメタ分析では、生涯に一度以上明晰夢を見たことがある人は平均55%（34件の研究）、月に一度以上見る人は23%（25件の研究）と推定されました（Saunders ほか, 2016）。明晰夢療法は悪夢障害に「用いてもよい」治療の一つに挙げられていますが、イメージ・リハーサル療法のように推奨されている治療ではありません（Morgenthaler ほか, 2018）。

歯が抜ける夢をよく見て、朝に歯やあごがこわばっているなら、そのこわばりは睡眠中の歯ぎしりや食いしばりのサインの一つに数えられています（Rozen & Soffer-Dudek, 2018）。夢の意味を解くより、歯科医や睡眠の専門医に相談するほうが実際の助けになるかもしれません。

Q. 夢占いは信じてもいいですか？ A. よく見る夢に誰にでも通じる意味があるかを探る研究は多くありましたが一致した結果は出ておらず、空を飛ぶ夢ひとつでも解釈が分かれました（Yoon & Lee, 2011）。典型夢が何を意味するのかはまだ答えが出ていないというまとめもあります（Schredl ほか, 2004）。夢占いは伝統として楽しみ、大事な決断の根拠にはしないほうがよいでしょう。

Q. 歯が抜ける夢はどんな意味ですか？ A. 韓国の民間の伝統では家族の誰かが亡くなる不吉な前兆と解釈されることもありますが、それは伝統的な読み方です。韓国の成人500人の調査で57.2%が経験していたほど多い夢です（Yoon & Lee, 2011）。イスラエルの大学生210人を調べた予備的な研究では、この夢は目覚めたときの歯やあごのこわばりと関連し、心理的な苦痛とは関連していませんでした（Rozen & Soffer-Dudek, 2018）。

Q. 落ちる夢や追いかけられる夢はなぜ見るのですか？ A. 決まった原因は分かっていません。韓国の成人の調査では落ちる夢を80.6%、追いかけられる夢を78.4%が経験しており、もっとも多い二つの夢でした（Yoon & Lee, 2011）。脅威シミュレーション理論は、追いかけられる夢のような脅威の夢を危険に備える練習として説明しますが、いくつかある理論の一つです（Revonsuo, 2000）。イスラエルの大学生の研究では、落ちる夢は心理的な苦痛と弱く関連していました（Rozen & Soffer-Dudek, 2018）。

Q. ほとんど夢を見ません。夢を見ない人もいるのですか？ A. 夢をほとんど見ないという人もいますが、睡眠実験室で体系的に起こしてみると、人は眠っているあいだに何かを体験している頻度をかなり低く見積もっていることが分かりました。成人はレム睡眠中に起こされると80〜90%で夢を報告します（Nir & Tononi, 2010）。夢を覚えていないことと夢を見ないことは、別のことかもしれません。

Q. 悪夢をよく見るなら受診したほうがいいですか？ A. トラウマと関係なくときどき見る悪夢は、たいてい害がありません（Sandman ほか, 2013）。しかし悪夢が多くて眠るのが怖い、日中に眠くて疲れている、気分や生活に支障があるなら、睡眠の専門医や精神科・心療内科、かかりつけ医に相談してください。イメージ・リハーサル療法のように効果が確かめられた治療があります（Morgenthaler ほか, 2018）。つらいできごとのあとなら、トラウマとPTSDのガイドも参考にしてください。

Q. 未来を教えてくれる予知夢はありますか？ A. そう信じる人は多く、小さな調査ですが、ボストンの通勤客81人のうち68%が、夢は未来を教えてくれると信じていました（Morewedge & Norton, 2009）。しかし当たった夢は記憶に残り、外れた夢は忘れられやすいので、当たったという経験だけで夢に予知の力があるとは言えません。次に起こることがわかる気がする既視感（デジャヴ）の感覚も、実験では実際の予測につながりませんでした（Cleary & Claxton, 2018）。

Q. 夢占いのテストはありますか？ A. mind.ioには、夢を診断するテストや夢占いの辞典はありません。最近どれほど疲れているかを知りたいならバーンアウト診断を、眠りの悩みには不眠症の治し方を参考にしてください。バーンアウト診断は夢ではなく、自分の回答から燃え尽きの度合いを見る検査です。

参考文献：Yoon, H., & Lee, Y.-H. (2011), Typical dreams experienced by Koreans [in Korean], Korean Journal of Psychology: General 30(4), 1213-1229, https://accesson.kr/kpageneral/v.30/4/1213/15801; Nir, Y., & Tononi, G. (2010), Dreaming and the brain: from phenomenology to neurophysiology, Trends in Cognitive Sciences 14(2), 88-100, https://doi.org/10.1016/j.tics.2009.12.001; Schredl, M., & Hofmann, F. (2003), Continuity between waking activities and dream activities, Consciousness and Cognition 12(2), 298-308, https://doi.org/10.1016/S1053-8100(02)00072-7; Morewedge, C. K., & Norton, M. I. (2009), When dreaming is believing: the (motivated) interpretation of dreams, Journal of Personality and Social Psychology 96(2), 249-264, https://doi.org/10.1037/a0013264; Siclari, F., Baird, B., Perogamvros, L., Bernardi, G., LaRocque, J. J., Riedner, B., et al. (2017), The neural correlates of dreaming, Nature Neuroscience 20(6), 872-878, https://doi.org/10.1038/nn.4545; Hobson, J. A., & McCarley, R. W. (1977), The brain as a dream state generator: an activation-synthesis hypothesis of the dream process, American Journal of Psychiatry 134(12), 1335-1348, https://doi.org/10.1176/ajp.134.12.1335; Solms, M. (2000), Dreaming and REM sleep are controlled by different brain mechanisms, Behavioral and Brain Sciences 23(6), 843-850, https://doi.org/10.1017/S0140525X00003988; Revonsuo, A. (2000), The reinterpretation of dreams: an evolutionary hypothesis of the function of dreaming, Behavioral and Brain Sciences 23(6), 877-901, https://doi.org/10.1017/S0140525X00004015; Germain, A., Nielsen, T., Zadra, A., & Montplaisir, J. (2000), The prevalence of typical dream themes challenges the specificity of the threat simulation theory, Behavioral and Brain Sciences 23(6), 940-941, https://doi.org/10.1017/S0140525X00424027; Wamsley, E. J., Tucker, M., Payne, J. D., Benavides, J. A., & Stickgold, R. (2010), Dreaming of a learning task is associated with enhanced sleep-dependent memory consolidation, Current Biology 20(9), 850-855, https://doi.org/10.1016/j.cub.2010.03.027; Walker, M. P., & van der Helm, E. (2009), Overnight therapy? The role of sleep in emotional brain processing, Psychological Bulletin 135(5), 731-748, https://doi.org/10.1037/a0016570; Remedios, A., Marin-Dragu, S., Routledge, F., Hamm, S., Iyer, R. S., Orr, M., et al. (2023), Nightmare frequency and nightmare distress during the COVID-19 pandemic, Journal of Clinical Sleep Medicine 19(1), 163-169, https://doi.org/10.5664/jcsm.10290; Sandman, N., Valli, K., Kronholm, E., Ollila, H. M., Revonsuo, A., Laatikainen, T., & Paunio, T. (2013), Nightmares: prevalence among the Finnish general adult population and war veterans during 1972-2007, Sleep 36(7), 1041-1050, https://doi.org/10.5665/sleep.2806; Nielsen, T. A., Zadra, A. L., Simard, V., Saucier, S., Stenstrom, P., Smith, C., & Kuiken, D. (2003), The typical dreams of Canadian university students, Dreaming 13(4), 211-235, https://doi.org/10.1023/B:DREM.0000003144.40929.0b (figures cited in Yoon & Lee, 2011); Schredl, M., Ciric, P., Götz, S., & Wittmann, L. (2004), Typical dreams: stability and gender differences, Journal of Psychology 138(6), 485-494, https://doi.org/10.3200/JRLP.138.6.485-494 (figures cited in Yoon & Lee, 2011); Yu, C. K.-C. (2008), Typical dreams experienced by Chinese people, Dreaming 18(1), 1-10, https://doi.org/10.1037/1053-0797.18.1.1 (cited in Yoon & Lee, 2011); Rozen, N., & Soffer-Dudek, N. (2018), Dreams of teeth falling out: an empirical investigation of physiological and psychological correlates, Frontiers in Psychology 9, 1812, https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.01812; Forer, B. R. (1949), The fallacy of personal validation: a classroom demonstration of gullibility, Journal of Abnormal and Social Psychology 44(1), 118-123, https://doi.org/10.1037/h0059240; Domhoff, G. W. (2004), Why did empirical dream researchers reject Freud? A critique of historical claims by Mark Solms, Dreaming 14(1), 3-17, https://doi.org/10.1037/1053-0797.14.1.3; Morgenthaler, T. I., Auerbach, S., Casey, K. R., Kristo, D., Maganti, R., Ramar, K., et al. (2018), Position paper for the treatment of nightmare disorder in adults: An American Academy of Sleep Medicine position paper, Journal of Clinical Sleep Medicine 14(6), 1041-1055, https://doi.org/10.5664/jcsm.7178; Provini, F., Högl, B., Iranzo, A., Kushida, C., Lee, J. Y., Shukla, G., et al. (2025), Endorsement of “Position paper for the treatment of nightmare disorder in adults: An American Academy of Sleep Medicine position paper” by the World Sleep Society, Sleep Medicine 127, 49-54, https://doi.org/10.1016/j.sleep.2025.01.001; Saunders, D. T., Roe, C. A., Smith, G., & Clegg, H. (2016), Lucid dreaming incidence: a quality effects meta-analysis of 50 years of research, Consciousness and Cognition 43, 197-215, https://doi.org/10.1016/j.concog.2016.06.002; Cleary, A. M., & Claxton, A. B. (2018), Déjà vu: An illusion of prediction, Psychological Science 29(4), 635-644, https://doi.org/10.1177/0956797617743018